Judo
Sport d’équilibre, sport éducatif, sport de défense, le judo est adapté à toutes les tranches d’âge.
Véritable sport éducatif, le judo permet à chacun de devenir plus adroit, plus souple, plus fort mais aussi d’apprendre à respecter des règles, découvrir l’entraide, évaluer ses forces et ses faiblesses pour progresser.
Le judo est un sport pour tous qui procure un véritable équilibre. Activité de détente et de plaisir, le judo est une discipline basée sur l’échange et la progression. L’apprentissage se fait de manière progressive en fonction des aptitudes de l’individu, ce qui permet à chacun d’évoluer à son rythme.
Les différents cours proposés
Eveil Judo
Motricité, coordination, apprentissage ludique. C’est une première approche de l’esprit du judoka. Avec une pédagogie adaptée, il permet le développement physique et intellectuel des très jeunes pratiquants. Le programme éveil-judo est délibérément construit autour de l’intérêt de l’enfant, pour faciliter ses futurs apprentissages du judo et des activités sportives et artistiques en général.
Les cours d’éveil pour les enfants nés entre 2021 et 2019 sont le mercredi après-midi de 15h00 à 15h45 et de 15h45 à 16h15 en fonction de leur année de naissance.
Judo Enfants
Bases du judo (chutes, techniques d’immobilisation, de projection…). Apprentissage du travail à deux. Début des animations interclubs.
Les cours de judo pour les enfants nés entre 2018 et 2016 ont lieu les mardi et jeudi soir de 18h15 à 19h15.
Judo Ados / Adultes
Renforcement musculaire et endurance. Travail technique approfondie.
Les cours de judo pour les enfants à partir de 2015 et plus tôt, ont lieu les mardi et vendredi soir de 19h00 à 20h30.
Judo adapté TSA
Ces cours de judo à destination des enfants et des jeunes atteint de TSA ont lieu le jeudi soir de 19h30 à 20h30
Taïso
Le taïso est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au judo. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique.
Le taïso a pour objectifs :
- de renforcer le système musculaire
- d’améliorer la maîtrise des gestes
- d’augmenter la souplesse
- d’apprendre à se relaxer
Les cours de Taïso ont lieu le lundi soir de 20h00 à 21h00.
Circuit Cardio-training
Parcours sportif. Travail de renforcement musculaire de haute intensité.
Les cours de Circuit cadio-training ont lieu le lundi soir de 18h30 à 19h30 et le Mercredi soir de 18h30 à 19h30.